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20kmラン

2013/11/10
11月10日(日)
鹿熊峠の紅葉
福野体育館で午後ラン
アップ 2km
20km 200m×100周 
一周51秒平均で1:25’01

このペースは10kmは42’30
ハーフは1:29’40
フルは2:59’20

まあまあ快調

作者山スキー小僧
ブログ僕の歩く道
INFO南砺市福野在住、1959年生まれ。名前NAOYUKI。富山県自然解説員。1992ハワイ・アイアンマン出場。山スキー・山歩き・ラン・自転車・・・自分の足で自然を楽しみたい。


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